Le drainage lymphatique s'adresse à vous si vous avez les jambes lourdes, des gonflements, de la rétention d'eau ou une lourdeur dans le corps. Il n'est pas fait pour maigrir : après une séance, j'observe surtout un corps qui dégonfle et une sensation de légèreté.
Drainage lymphatique, pour qui?
Jambes lourdes, gonflements, rétention d’eau : à qui je le propose Quand on me demande pour qui est le drainage lymphatique, je pense d’abord à une sensation : des jambes lourdes, des gonflements, de la rétention d’eau, ou un inconfort dans le corps que l’on a parfois du mal à nommer. Beaucoup de personnes arrivent au cabinet avec l’impression de porter quelque chose en trop. Elles ne viennent pas pour un chiffre sur la balance, mais pour retrouver de la légèreté. Je le propose en particulier à celles et ceux qui passent leurs journées debout ou assis, et à toute personne qui a les jambes fatiguées. Les deux situations se ressemblent plus qu’on ne le croit : le corps garde longtemps la même position. Si vous vous y reconnaissez, le drainage peut vous convenir, même sans gonflement visible. Une lourdeur ressentie suffit. Dégonfler, sans promettre de kilos en moins Le drainage lymphatique n’est pas fait pour maigrir : il agit sur le gonflement, pas sur le gras. Je préfère le dire avant la première séance : vous ne perdrez pas de kilos sur la table. Ce qui change, c’est l’apparence : une silhouette qui dégonfle paraît plus harmonieuse et plus fine. La confusion vient souvent de là. On se relève, on voit le ventre plus plat, et l’on pense avoir perdu du poids, alors que seul le gonflement a diminué. Contre-indications : quand je ne fais pas de drainage Le drainage lymphatique est un geste doux, mais il ne convient ni à tout le monde, ni à tous les moments. Je ne le pratique pas en cas de : infection en cours ; fièvre ; cancer, en cours de traitement ou non stabilisé ; phlébite ou thrombose ; insuffisance cardiaque ou rénale sévère. Pour une infection ou de la fièvre, il suffit d’attendre d’être rétabli : on reporte simplement la séance. Si vous avez eu un cancer ou si vous suivez un traitement, parlez-en à votre médecin avant de réserver. Un gonflement qui apparaît d’un coup, surtout sur une seule jambe, ou qui s’accompagne de douleur, de rougeur ou de chaleur, doit être montré à un médecin avant toute séance. Le drainage que je propose est une pratique de bien-être : il ne remplace ni un avis médical, ni un traitement. Les premières minutes : Je commence par activer les ganglions lymphatiques, par des pressions répétées à leur niveau. Viennent ensuite les manœuvres du drainage classique, tout en douceur. Très vite, je vois le corps se relâcher. Le drainage lymphatique manuel est associé au nom d’Emil Vodder, un praticien danois qui en a posé la méthode dans les années 1930 avec son épouse Estrid. Contrairement à un massage classique, la pression reste légère, posée sur la peau, sans pétrir les muscles, et les mains suivent un ordre précis plutôt que de travailler au hasard des zones. La séance se déroule en musique douce, avec un masque en pierre de jade posé sur le visage. Je termine par un drainage du visage, auquel j’ajoute quelques manœuvres de kobido, un massage traditionnel japonais. C’est souvent là que l’on lâche vraiment prise, et beaucoup…
Vos questions
Le drainage lymphatique se fait-il avec des instruments ? — Les manœuvres se font à la main, avec une pression légère sur la peau. Le masque en pierre de jade posé sur le visage sert à accompagner la détente.
Peut-on faire du drainage lymphatique et de la madérothérapie ? — Il m'arrive de recevoir une même personne pour les deux. La madérothérapie se pratique avec des outils en bois, le drainage avec les mains.
Le rythme des manœuvres est-il le même pour tout le monde ? — Non, je l'adapte selon ce que la personne recherche, tantôt plus rapide, tantôt plus lent.